top of page

"ครีมกันแดด" คือ สกินแคร์ที่ดีที่สุด

อัปเดตเมื่อ 8 พ.ค. 2565

"ถ้าจะให้ทาสกินแคร์เพียงตัวเดียวเท่านั้น สกินแคร์ที่เลือกและสำคัญที่สุดก็คือ ครีมกันแดด" นี่คือคำพูดของแพทย์ผิวหนังท่านหนึ่ง ระหว่างครีมกันแดดราคาไม่กี่ร้อยบาท กับ ครีมบำรุงผิวราคาหลักพัน ถ้าต้องเลือกทาเพียงตัวเดียว ขอเลือกทาเพียงครีมกันแดดก็พอ และมั่นใจได้เลยว่าผิวหน้าจะเด็กกว่าคนที่ไม่ทาครีมกันแดดแน่นอน


แสงแดด ตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิวเรามากที่สุด ทั้งริ้วรอย ทั้งฝ้า กระ ผิวแก่ก่อนวัย มาจากผลของแสงแดดทั้งนั้น ฉนั้นครีมกันแดดสำคัญกับชีวิตมาก ๆ แล้วในแสงแดดมีอะไร?


UVA และ UVB ตัวการร้ายในแสงแดด

UVA UVB คือ อะไร

รังสี UVA เป็นรังสีที่ทะลุผ่านกระจกได้ รังสีจะไปกดภูมิต้านทานในผิวหนัง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง และยังทำให้ผิว มีริ้วรอย เหี่ยวย่น เกิดจุดด่างดำ และแก่ก่อนวัย จำสั้น ๆ ว่า UVA เกิด Aging ถ้าไม่ทาครีมกันแดดนอกจากหน้าดำแล้วยังทำให้หน้าเหี่ยวด้วยนะ เพราะเจ้า UVA นั่นเอง


รังสี UVB เป็นรังสีที่ไม่สามารถทะลุผ่านกระจกได้ แต่ก็มีความร้ายกาจที่ทำให้ผิว ไหม้แดด หมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ จำสั้น ๆ ว่า UVB เกิด Burning ถ้าไม่ทากันแดดไม่มีเกราะป้องกันผิว ผิวก็จะแสบ ไหม้แดงนั่นเอง


SPF และ PA บนฉลากครีมกันแดดบอกอะไร ?

SPF PA คือ อะไร

SPF (Sun Protection Factor) ป้องกันรังสี UVB ผิวไม่แดงเบิร์น ป้องกันความหมองคล้ำ

ค่า SPF เป็นค่าชี้วัดการปกป้องผิวจากรังสี UVB เราสามารถคำนวนจากค่า SPF ได้ว่าเราจะสู้แดดได้ยาวนานแค่ไหนผิวจึงจะไหม้ 

กรณีตัวอย่าง น้องหมวยเป็นคนผิวขาว โดยปกติผิวจะมีอาการไหม้ เมื่ออยู่กลางแดดนาน 15 นาที

ตัวอย่างการคำนวน เมื่อน้องหมวยทาครีมกันแดดที่มี SPF30 เท่ากับว่าครีมกันแดดจะช่วยให้สามารถสู้แดดได้นานขึ้นจากเดิม 30 เท่า

ดังนั้น 15 นาที x 30 = 450 นาที หรือ 7 ชั่วโมง 30 นาที ผิวน้องหมวยถึงจะเริ่มไหม้นั่นเอง

* ระยะเวลาที่จะโดนแดดเพียว ๆ แล้วผิวไหม้เบิร์นนั้นขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคน สำหรับตัวอย่างที่ยกมา 15 นาทีนั้นเป็นการคาดประมาณเท่านั้นค่ะ

** หลาย ๆ คนเห็นแล้วอาจจะคิดว่า ว้าว แบบนี้เราทากันแดดแค่ SPF30 แล้วก็อยู่ได้นานยาว ๆ เลย 7 ชั่วโมงครึ่ง แต่วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ได้ประสิทธิภาพการป้องกันแสงแดดสูงสุด ต้องทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพราะมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้ครีมกันแดดเสื่อมสภาพตามกาลเวลา ทั้งเหงื่อ น้ำ และมลภาวะต่าง ๆ อีกด้วยนะ


ค่า SPF ยังแสดงถึงอัตราการดูดซับรังสี UVB

  • ค่า SPF เท่ากับ 2 จะดูดซับ UVB ได้ 50% 

  • ค่า SPF เท่ากับ 4 จะดูดซับ UVB ได้ 75% 

  • ค่า SPF เท่ากับ 8 จะดูดซับ UVB ได้ 87.5%